Une fois qu’on s’est offert un massage des zones réflexes du pied, on en redemande toujours : le massage de réflexologie plantaire. Comment fonctionne-t-il ? Quels sont ses effets ? Et pourquoi fait-il autant de bien ? C’est à ces questions que nous allons nous intéresser ici.
Vous avez peut-être déjà vu l’une de ces illustrations colorées représentant deux pieds divisés en nombreuses zones de couleurs différentes et indiquant les noms d’os, d’organes et de groupes musculaires. À l’extrémité du gros orteil, par exemple, on trouve la « voûte du crâne », un peu plus bas le « crâne » et la « mâchoire », puis le « cerveau », le « cervelet », la « base du crâne » et la « nuque ». À l’autre extrémité, vers le talon, se trouvent la « région abdominale et pelvienne » et, sur la partie interne arrière, la « vessie ».
L’idée sous-jacente est qu’il existe, sur le pied, des zones réflexes qui reflètent pour ainsi dire tous les organes et groupes musculaires de notre corps et interagissent avec eux. Bien que son efficacité ne soit pas scientifiquement prouvée, on prête de nombreux bienfaits au massage de réflexologie plantaire, issu de la tradition extrême-orientale, notamment comme mesure d’accompagnement en cas de maladies chroniques – des troubles digestifs et menstruels aux allergies, en passant par les affections du squelette ou de la musculature. Le massage de réflexologie plantaire serait également utile en cas de troubles du sommeil, de dépression, de migraine ou de stress.
Comment cela fonctionne-t-il ? Dans un premier temps, le naturopathe, le physiothérapeute ou le masseur vous demande si vous souffrez de troubles ou si vous avez des antécédents médicaux. Il examine également vos pieds afin de détecter d’éventuels gonflements ou blessures. Si rien ne s’oppose au traitement, comme un pied diabétique ou des plaies ouvertes, la séance peut commencer. Le masseur stimule alors les zones réflexes par un massage ciblé, afin que les stimuli soient transmis par les voies nerveuses aux zones correspondantes du corps, y améliorent la circulation sanguine et activent les mécanismes d’autoguérison. Le traitement peut durer de 20 à 60 minutes, et son prix varie en conséquence. On distingue principalement deux types de massage : apaisant (sédatif) ou stimulant (tonifiant).
Que l’on y croie ou non, chacun est libre d’en décider. On peut toutefois affirmer avec certitude que le massage de réflexologie plantaire améliore localement la circulation sanguine et le drainage lymphatique périphérique. Et, là encore, cela ne fait guère débat : il fait tout simplement du bien !
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